一·、本命年的火症与食疗
今年是本命年，60花甲之年，10月份寒露霜降之时得了从来没有得过的红眼病，双眼发红，左眼还出现了一颗麦粒肿，左边脸颊肿大，左边鼻子迎香穴红肿出血，红眼睛病从10月1日到10月14日持续半个月的时间，再次出现97年出现过的失眠症，从10月7日到10月14日，持续一个星期的时间。
看着自己一双眼睛一天天好起来，睡眠一天天好起来，精神一天天好起来，心中无比欢喜，治疗的食物就是：生梨子、半夜吃生绿豆粉、生百合粉、白天吃小米粥，燕麦米，蔬菜就是马齿苋、海带、冬瓜、交瓜、脚板薯，玉米排骨汤，地蚕草，叶类菜，后来发现芹菜、杏鲍菇、白萝卜、凉薯、豆腐也有凉血安眠的作用。药物是每天晚上两粒消炎利胆片，连续吃了四天时间。吃了两天的荷叶茶。最开始8号吃了一天的自备凉茶——夏枯草、田边菊、甘草茶，但吃凉茶头部很不舒服故停止，清涕直流，虚火不能吃凉茶。虚火只能少动养肾阴，安神清静戒思、戒视听、打坐入定去心火，食疗慢慢补益元气。增加肾水而制心火，达到心肾相交。火自退。
二、欧洲行的虚症与秋季的伏火
1、八月欧洲行后出现虚寒症
自去年10月搬进岳麓山下住居以后，为了让房子通风透气，日夜南北门窗都打开，晚上夜卧也没有关门睡觉，到春天时候，因为发现吸多了寒湿空气引起了腰部受寒的感觉，今年的春夏不热，寒湿重，我从五月开始艾灸，连续艾灸大椎半个月后腰部不适就好了，但8月2号去欧洲旅游半个月回来后，由于吃太多的冷水、冷饮、沙拉，胃内寒冷气很重，8月16日从欧洲回来就是治疗胃冷胃寒，8月7号立秋，整个8月人都是一种虚寒状态——精神不好，腹冷便溏、右边头部有时有麻木感（肝气虚寒不畅），吃了几次黄芪党参当归川芎红枣煮鸡蛋后，头部麻木感消失了。
2、九月艾灸排寒，但体内伏火
为了防寒，白露秋分都进行了艾灸大椎、足三里、神阙、气海、关元、命门、腰阳光，九月的艾灸带来的好处是腰部与手脚不怕冷了、食欲增强了，9月13到14日，老公和同事自驾到安化茶马古道游玩两天，油腻食物与劳累导致体内热重，出现小腿夏季痒，吃了一点水果与绿豆后，随后出现大量的排寒——打喷嚏、流清涕，爆发过敏性鼻炎，一周后鼻炎好了。
三、红眼病与失眠症爆发的直接原因
9月26日，儿子从杭州回来了，我的身体还在虚症之中的时候，饮食与生活又变得无比的丰富多彩，喜伤心，过动伤阴，辛辣刺激食品燥肺伤肝导致红眼病与失眠症。加之今年夏季不热，寒湿重，观念之中总是以除寒去湿为主，没有想到肺气通于天，秋季肺经当令，白露、秋分、寒露、霜降久晴不雨，越来越燥。回顾饮食，去寒燥湿辛辣刺激太过。
27日，为儿子做了紫苏生姜辣椒鱼块，儿子很喜欢吃。
28日，侄儿侄媳来说寒湿重，做了桂皮炖牛肉吃，老公说他有寒，做了白术炖牛肉吃，我自己也感觉好吃。年轻人气血旺盛，吃了没有事，我这个虚体，吃了就伤了阴血，形成燥火而自己全然不知道。
10月1日，火上浇油，在亲家妈妈家里吃了狗肉，其实只吃了两点，一点点汤，当时心里知道不能吃，有辣的感觉，老姜炒鸡也只吃了两点，10月2日早上起来，双眼有肿的感觉。
10月2日，在小妹家里吃了一点点牛肉，还喝了一口烈酒，就只有一口，也为是十几度的米酒，当时不知道有72度，像一口火一样吞不下去，也来不及吐出来，这个是对肝胆脾胃最大的伤害。火上升到了极点。对内脏产生了灼伤。由此导致红眼病。
10月3日，双眼发红，左眼还出现了一颗麦粒肿，左边脸颊肿大，左边鼻子迎香穴红肿，但没有办法顾及自己，3号在五脏内火极盛的情况下，是按照预定方案的去九埠江游玩，烈日下游玩爬山观湖、撑起精神走路谈笑，无法停止的脚步在快乐中劳累消耗，丰盛的餐桌上到处都是可口的佳肴辣味，而我都不能吃了，整个脾胃就像一个火口，吃什么都很辣，也不想吃，吃消炎利胆片又流清鼻涕，人已经很虚弱了。
10月4日，下午回到家后，立马自配少量凉茶——夏枯草、田边菊、甘草茶，但吃后清鼻涕直流，头部不适。
10月5日，疲惫的身体忙碌了一天，准备10月6号的兄嫂与妹妹的大团聚饭菜。10月6日，做了一桌子的饭菜迎接客人，我自己什么也不想吃，只吃饭与小菜，没有胃口。左眼睛红肿，鼻子腔都是火红，但精神尚好。生的梨子吃下去很舒服，没有任何寒的感觉，原来是不能吃生梨子的。10月7日，人很疲惫，但精神上很轻松了，国庆节过完了，儿子下午5点半离开家里去杭州。
10月7日晚开始通宵失眠，突然环境的安静，人的心还在亢奋纷乱的精神中安定不下来，整个的身体像一团火一样怕热、夜卧不宁，五脏六腑也在燃烧，无法入睡，消炎利胆片吃两粒后还是无法入睡，吃多了头冷流清鼻涕，这是一年难吃几次的药，再在凌晨起来吃早已经准备了生百合粉、生绿豆粉，各3匙，平时只要吃一种，吃一小匙就可以了，这也是一年难吃几次的食物，吃后就能安然睡觉。
10月8号与10月9号晚上吃了2匙生百合粉、生绿豆粉，10月10号以后各吃一匙，这个情况一直持续到13日晚上，14日晚上没有吃任何东西能够睡觉了，虽然要醒几次，但还是能够睡觉了，白天的精神一天天好起来，两只眼睛的红肿已经完全褪去，眼白正常了，视力完全正常了，午睡一直很正常，口味一直很好，终于告别了红眼病和失眠症。
永远感谢老祖宗传下来的中医知识，感谢我的祖母与母亲自小对我的养生保健方面的教导！！！
10月22日，近一周睡眠完全好了，得益于二米饭巩固疗效，在中午和晚上煮饭时候，米里放五分之一的小米一起煮了吃，好吃又健胃，饥饿感明显，饮食口味很好，精神好，代谢好。
吃了六十年的饭，现在才知道二米饭易做好吃又健康，要清火加绿豆，要通便加荞麦、要安眠加小米、要消炎加红豆，要疏通加燕麦米，玉米、还可以加黄豆、饭豆、黑豆、白云豆，高粱米、等等。
10月30日: 天气转凉了后，室内气温25度以下，睡眠更加好了！
2014年12月住杭州，从微信文章知道核桃分心木有治疗失眠的作用，并且试吃了确有效果。
网摘：治疗失眠安神的经方：
1、酸枣仁汤： 酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等证。现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者
酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、甘麦大枣汤：甘麦大枣汤主要由炙甘草12克,小麦18克,大枣9枚等成分配制而成。
3、静心汤：【处方】 人参9克 白术15克 茯神15克 炒枣仁 山药各30克 芡实30克 甘草1.5克 当归9克 北五味10粒 麦冬15克【功能主治】养心宁神，涩精止遗。治用心过度，心动不宁，夜梦遗精，甚至眼闭即遗，口渴舌千，面红颧赤，疲倦困顿。
4、安神汤：将生百合15克蒸熟，加入一个蛋黄，加200毫升水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
5、三味安眠汤：酸枣仁10克，麦冬、远志各3克，加水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神、镇静的作用，合用有较好的催眠作用。
6、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各100克，煮成汤，该汤有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
7、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶含色氨酸能转成血清素促进睡眠。
8、养心粥：取党参35克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10克，加2000毫升水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
9、失眠（祖传小秘方） 组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。 水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一 次。
评论