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蔡静

药疗不如食疗,救治于后,不若摄养于先!如饮食不当,食物就是你致病的根源!

 
 
 
 

中医保健知识

 
 
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175 . 脚崴了,外用方剂收集

2017-5-1 10:35:05 阅读52 评论0 12017/05 May1

蔡静—马老师      (收集方剂)

        走路崴脚是最常见的意外,一不小心就崴了脚,今天在扶阳灸圈子里有人提出孩子临近高考,打球脚崴了肿痛很大,求速效方,以下是圈友奉献的方剂:
    1、     杏林中工:用土大黄叶子捣碎加点冰片敷疗,治疗脚崴伤肿痛。一天可以好转。

作者  | 2017-5-1 10:35:05 | 阅读(52) |评论(0) | 阅读全文>>

174 . “扶阳灸”新的体会与感悟

2017-4-23 16:35:19 阅读65 评论10 232017/04 Apr23

作者:蔡静—爱运动的人—马老师

一、结缘艾灸已经八年

我从2009年开始在中医胡小妹那里接触与认识艾灸,博客第72文记载了当时认识这个保健方法的神奇功效,至今已经是八年了。前几年因为被学校返聘与装修房子及操心家里的事情,没有进入常灸状态,只是偶尔灸一灸,后来在胡小妹的提醒下,经常节气灸,灸穴基本上是哪里不舒服就灸哪里,而且效果显著,一般在足三里、大椎、命门、中脘、关元穴灸得最多。2016年身心闲下来了后,几乎整个春天与夏天每天都做了艾灸,艾灸条用的是北京同仁堂买的直径1.8厘米的小艾灸条,手法基本上是悬灸与随身盒灸,夏季也用腰腹艾灸盒,效果还是可以的,灸感明显。

今年

作者  | 2017-4-23 16:35:19 | 阅读(65) |评论(10) | 阅读全文>>

173 .排寒妙法:泡脚站桩艾灸刮痧

2017-3-21 11:06:28 阅读143 评论0 212017/03 Mar21

作者:蔡静——马老师

一、昆明大理丽江香格里拉旅游一周

31016日跟随朝雄君联水务集团去昆明大理丽江香格里拉旅游一周,接受大自然的体检,全程没有购买氧气,没有租借棉袄,到达了海拔4506

作者  | 2017-3-21 11:06:28 | 阅读(143) |评论(0) | 阅读全文>>

172 . 站桩第二式:补后天强脾土

2017-2-23 20:34:17 阅读155 评论0 232017/02 Feb23

    作者:蔡静——马老师
     
     从2016年12月15日开始站桩到昨天是两个月零7天,一直都是站的第一式,从昨天开始站第二式,发现效果真的更加好,对于脾胃系统确有很强的疏通调整作用。但是必须是在第一式站桩使自己桩子很稳定的情况下才能进行第二式。


作者  | 2017-2-23 20:34:17 | 阅读(155) |评论(0) | 阅读全文>>

169. 阳谷、养老穴:治疗多种疾病

2017-1-24 22:00:34 阅读82 评论6 242017/01 Jan24

       作者:蔡静——马老师

一、艾灸手太阳小肠经

20171232016年农历十二月二十六),快过年了,近月因为制作淮山粉、青菜酸菜、腊八豆、腐乳、打扫室内环境卫生等没有停歇,右手总是在洗水时容易打湿袖口,尽管带了橡皮手套,打湿了就换袖套,但手太阳小肠经在冬季常常因为受寒湿而有冷感,过去没有采取过任何措施,最多就是拍拍打打,偶尔按摩一下,右小腿的胆经有时也有冷感,但常常采取泡脚的办法缓解。并且一直不理解我的右手中指第二关节为什么会淤滞,很多年了,过去在职时还淤滞得严重一些,大概从四十多岁就有这个现象,淤滞严重时会有右边头

作者  | 2017-1-24 22:00:34 | 阅读(82) |评论(6) | 阅读全文>>

168 . 辛甘化阳、酸甘化阴的药食

2017-1-19 20:13:55 阅读86 评论0 192017/01 Jan19

作者:蔡静——老师

一、人体的健康来自阴阳平衡

人的身体如同大自然一样,寒热失衡就会产生疾病,天寒地冻与骄阳似火都会使自然界的生命枯萎。人为什么怕冷?是身体阴寒太重,人为什么怕热?是身体阳热太足。阴寒太重与阳气太足都是病体,人体的健康来自阴阳平衡,如何维持体内的阴阳平衡,如何通过饮食来调节阴阳,有哪些食物能够升阳,哪些食物能够滋阴,是养生必备知识。食物与药物都有五性与五味:

五性:寒、凉、温、热、平。

作者  | 2017-1-19 20:13:55 | 阅读(86) |评论(0) | 阅读全文>>

167 . 胃幽门螺旋杆菌是寒湿困脾

2016-12-25 21:18:37 阅读70 评论0 252016/12 Dec25

                                    作者:蔡静——马老师

体检结果:

    2010年到2013年,这四年里我的体检表上的主检报告都记载了一个过去没有的疾病:胃幽门螺旋杆菌抗体阳性,接下来的文字是:幽门螺旋杆菌与人类的胃炎和消化性溃疡密切相关,很多研究已经证实多钟抗菌素能够抑制或杀灭胃幽门螺旋杆菌并有助于溃疡的痊愈。临床上可以根据人血液中幽门螺旋杆菌特异性抗体的存在(阳性或弱阳性)来辅助诊断幽门螺旋杆菌的感染,建议结合胃镜活检结果及临床症状进行诊治。

 担心与害怕:

作者  | 2016-12-25 21:18:37 | 阅读(70) |评论(0) | 阅读全文>>

166 . 盐黑芝麻粉的功效与制作

2016-12-18 18:23:38 阅读69 评论1 182016/12 Dec18

作者:蔡静——马老师

早在五年以前就制作过盐黑芝麻粉,而且是九蒸九晒,选了夏季好的大太阳天气,一天三蒸三晒,当时也是听中医学院的弟媳说吃了如何如何好,做了后偶尔吃点,感觉不到这个食物的神奇功效与作用。故没有经常坚持吃,一年难吃一斤。

今年10月从杭州回来后,去看望一起寻草药的刘老姐姐,才知道她在9月底摔伤了右边的肩膀骨,医院诊断为粉碎性骨折,打了钢钉,只能左边侧卧,到11月份的时候,因为久卧左侧而引起左侧血液循环不好导致腰腿筋骨痛而去医院住院治疗,医生诊断的结论是“腰椎间盘突出症”,治疗的方法是割去椎间盘,在后腰上订上钢板,安装支架托

作者  | 2016-12-18 18:23:38 | 阅读(69) |评论(1) | 阅读全文>>

165 . 四物汤加减,治疗痛经效果好

2016-8-4 15:34:41 阅读89 评论5 42016/08 Aug4

作者:爱运动的人——马老师

我们家里的姊妹从小起就按照祖母与母亲的要求防寒如防贼,夏季穿长衣长裤睡觉,不吃冷饮与冷茶,受了寒就会泡脚,成人后经常吃红枣枸杞当归川芎煮鸡蛋,所以我和家里的妹妹们没有一个有痛经毛病的,没有一个手脚有痛症的。过去是祖母与母亲给的单方,近些年发现经方更加完美,毕竟是千百年来无数人验正过的方剂。


例一:

作者  | 2016-8-4 15:34:41 | 阅读(89) |评论(5) | 阅读全文>>

164 . 苓桂术甘汤,健脾利湿除痰

2016-6-23 17:44:21 阅读258 评论5 232016/06 June23

作者:爱运动的人——马老师

    今年夏季感觉很热,五年内没有穿过的凉鞋、薄底鞋、连衣裙,棉绸裙,三十度气温以上都能穿了,空调车不怕了,这几年都没有了过敏性鼻炎,多年来面部足阳明胃经四白穴位置有点瘀斑,今年淡化了很多,究其原因,与艾灸、虎尾轮汤,苓桂术甘汤都有关联。总之是阳气旺了。今年从五一开始,差不多隔三差五就艾灸,夏至前后又尝试了几天健脾利湿除痰的苓桂术甘汤,感觉真的很好!懂点中医知识真能够有效的养生保健!

作者  | 2016-6-23 17:44:21 | 阅读(258) |评论(5) | 阅读全文>>

163 . 矮地茶、虎尾轮、枇杷叶、岩白菜

2016-6-20 19:37:33 阅读156 评论7 202016/06 June20

作者:爱运动的人——马老师

    矮地茶、虎尾轮、枇杷叶、岩白菜,这四种不同产地的中草药都是治疗咳嗽的,属于单方药,比复方药副作用要小,但是四种药的药性与功用有差异,吃错了不但不能治疗咳嗽,还会加重病情,吃对了一用就好,关键是要知道辩证施治。矮地茶不论寒热都可以吃,虎尾轮治疗肺热夹淤滞很有效果,而且炖鸡炖排骨很好吃,枇杷叶对于肺热有痰重的咳嗽有用,寒咳吃了会加重,或者就要配生姜一起用,岩白菜治疗老年性头晕兼劳伤咳嗽效果好。

1矮地茶治疗咳嗽不分寒热都有效

作者  | 2016-6-20 19:37:33 | 阅读(156) |评论(7) | 阅读全文>>

162 .八棱麻、半边莲、老鹳草、南蛇藤

2016-5-28 19:43:54 阅读190 评论2 282016/05 May28

作者:蔡静——马老师

春季牙疼的治疗

从2015年入冬以来到今年428

作者  | 2016-5-28 19:43:54 | 阅读(190) |评论(2) | 阅读全文>>

161 . 破格救心汤——李可

2016-5-6 17:11:53 阅读255 评论1 62016/05 May6

    爱运动的人——马老师

    近日尝试了河蚌壳粉,发现有很强的滋阴

作者  | 2016-5-6 17:11:53 | 阅读(255) |评论(1) | 阅读全文>>

160 . 《眼科揭示》——1931年手抄本

2016-4-17 18:40:40 阅读328 评论3 172016/04 Apr17

来源:

20157月中旬的一天早上,我在操场偶遇78岁正在晒新鲜中草药的刘老姐姐,由于我对中草药的喜爱,顿生敬爱之情,相互之间交流起中草药的识药与用药常识,共同的兴趣与爱好使我们成了莫逆之交,她在1974年结识了远乡近里的名医高德厚医生,当时正在当任民办教师的老姐姐准备弃教学医,但遭到父亲的极力反对而未能如愿以偿,后来高医生劝她抄写与钻研学习《眼科揭示》作为日后谋生的技艺,老姐姐抄写后一直珍藏此书,并且找人打印出来,但无法读通与运用,201510月国庆节后我从杭州回来,老姐姐将此书送给我一份,并且希望能够运用于需要的人,20163月中旬开始,我学习与研究此书,经过近二十天的通读后重新注释与整理打印出来,供有缘人学习与借鉴。凡是注释与括号内的内容,就是我的通读与理解的内容。如有不妥之处,敬请医林读者诸君校正,不胜感激!

作者  | 2016-4-17 18:40:40 | 阅读(328) |评论(3) | 阅读全文>>

159 . 百合银耳绿豆:治虚火牙痛与失眠

2016-2-16 20:36:37 阅读238 评论18 162016/02 Feb16

                 作者:蔡静—马老师

虚火牙疼病因分析

     情志与气候的原因:2015年下半年我做好了两件大事:一是儿子1.0/1.4五年的肾结石彻底排下来了,没有采用中西医药物,身体没有受到伤害。二是六十二年的老屋被政府撤迁,我让利40平方的房屋指标

作者  | 2016-2-16 20:36:37 | 阅读(238) |评论(18) | 阅读全文>>

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热爱中医,喜欢中草药,基本掌握了人体14条经络与主要穴位,以自我保健为主,向有缘人布施。全部博客文章都是生活中的点滴心得体会。
 
近期心愿永远的心愿:全家健康平安!
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