今年2月，长沙天天下着雨，将近一个月的时间不能爬山，不能外出游玩，比我早一年退休的、同行的、院内的邻居好友贺老师教我跳吉特巴舞，这是一个真诚友善且热情待人的聪明的朋友，我们有十多年的友谊历史，看她的示范动作很美，我家里的客厅就成了我们两个人的舞厅，当千千静听一播放，两人就手脚发痒般的跳起来（哈哈），我最喜欢的舞曲是那一首亲爱的姑娘我爱你（藏歌），激昂优美的音乐，亲切动听的歌词给人轻松愉悦的感觉。全然忘记了人世间的一切，唯有去想怎样让自己的动作协调优美，让自己的动作得到老师的认可和表扬（哈哈）。早春二月，窗外寒气逼人，而室内的我们却汗湿衣衫。
跳了几天以后，发现饮食睡眠都特别好，精神状况也特别好，我仔细地思考着这个舞的动作是脚后跟先点地，每一步膝盖骨都要轻轻地弯曲一下，同时配合手的动作，而且频率较快，这就涉及到身体脏腑很多经络的运动，故对养生保健起了很好的作用。
我原本不善舞，90年代初，学校工会曾经组织老师学跳交谊舞，基本动作还是知道走，但我讨厌舞厅，一是空气很不好，二是噪音太大，三是怕碰上有病的人抓着手不卫生，四是对陌生人心中存在警惕与担心，所以不去舞厅跳舞，也就没有进展与很多的爱好。这一个月的家庭舞厅学习，我又找到了一种很好的健身方法，这将是我以后生活中的一门保健课程。
歌曲欣赏：http://ahstbzp.blog.163.com/blog/static/25954084200932982437578/
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