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蔡静

药疗不如食疗,救治于后,不若摄养于先!如饮食不当,食物就是你致病的根源!

 
 
 

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关于我

热爱中医,喜欢中草药,基本掌握了人体14条经络与主要穴位,以自我保健为主,向有缘人布施。全部博客文章都是生活中的点滴心得体会。

173 .丽江归来:泡脚站桩艾灸刮痧  

2017-03-21 11:06:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作者:蔡静——马老师

一、昆明大理丽江香格里拉旅游一周

31016日跟随朝雄君联水务集团去昆明大理丽江香格里拉旅游一周,接受大自然的体检,全程没有购买氧气,没有租借棉袄,到达了海拔4506的玉龙雪山顶上拍照,接受了寒冷与疲惫的包围,没有发生呕吐等不适,有很轻的高原反应但挺住了(高原反应就是心脏有不适,头晕、耳鸣、想呕吐,不思饮食,一身无力、思睡)。在虎眺峡金沙江边,寒风凛冽,楼梯难爬,气喘呼呼,在香格里拉海拔3千多米,零下9度的气温时,都能够适应当地的气候,这一次真正的认识了旅游的含义:江河湖海的辽阔,高山峻岭的奇险,在吸引着人们的视线的同时,也是身体在大自然中的一次检查,更是休闲而且富裕的人群在穷山僻壤去寻找城市中稀缺的优质空气、水源、视野、娱乐。使得身心在大自然中陶冶与无羁的飞放。

 

二、回家后的寒湿感觉

317凌晨2点到家,多亏我的老哥哥能够开车,下车后就能够自驾回家。感觉还真心不错。

1、面黑耳鸣怕冷:

一到家就觉得家里的被子特别的温暖,就像睡在大太阳晒过的被子上一样,其实是表皮的寒很重,早上起来发现面部晒得有点黑,还有点虚胖,当然东边的海拔高的地方太阳确实厉害,看那边当地的人们都是晒得皮肤黝黑黝黑一个,其实脸黑是寒在脾肺里。耳鸣严重,这个是肾虚耳鸣,几天里爬山走路,早起晚睡,还有第一个晚上与最后一个晚上失眠,都给身体带来透支消耗。怕冷,手脚想在热水里面泡。

2、胃寒白唾嗜睡

饮食无味,心窝里与口里寒湿重,吐白唾,想呕吐又没有东西呕,不愿意喝水,喝水后心里有腻着的感觉,头三天中午与晚上睡眠时间长,不想吃蔬菜与肉类食物,辣椒吃在口里没有辣味。只愿意吃口味菜。

 

三、排寒妙法:泡脚、站桩、艾灸、刮痧、苓桂术甘汤、陈皮紫苏水、姜枣茶

1、泡脚:用家里有的艾叶、菖蒲、枫球子、紫苏梗煎水泡脚,泡到全身出微汗,时间大约25钟左右即可。连续泡了3次,今天泡第四次。

2、站桩:每天晚上与下午站桩半个小时,疏通肝胆脾胃。有时间就站桩。

3、艾灸:每天都做了艾灸:穴位是印堂到神庭一线,中脘、水分、气海、关元,八髎、太冲。

4、早上醒来第一件事情就是用砭石刮痧脾胃肝胆区,刮痧胃的喷门到幽门,按摩腹部。这个疏通的效果很强。

5、回来后每天都是用茯苓12、桂枝10、白术5、苍术5,炙甘草5煎水当茶喝,健脾利湿除寒。生姜大枣茶温胃散寒。

6、22日上午吃了苓桂术甘汤,午睡后起来仍有白唾,煎5克陈皮、5克紫苏梗当茶饮即刻消除症状,吃饭口味正常,辣椒吃起来有辣味了。特效!

效果:
三天后,20日早上开始出现排寒现象——拉稀腹泻一次,口里的白唾没有了,饮食口味好些了。
21日早上腹泻,水泻数次,无湿不成泻,大便颜色由黑变黄,说明内部寒热交错,脸色变好,心里的寒堵现象没有了,晚上睡觉觉得被子厚了,发热,今天开始出现轻微的饥饿感,精神状态好转,故今天有精神写博客了。还是自己懂得一点中医调理知识好。
22日早上的大解还是不成形,便溏,色黄,尿黄,水喝少了。但是饮食口味与精神状态基本正常。但是还是不想吃肉与厚油食物,说明代谢能力还没有完全恢复。


转载: 

清·郑钦安——
天一生水,在人身为肾,一点真阳,含于二阴之中,居于至阴之地,乃人立命之根,真种子也。
人身立命,就是这一个火字,火即气,气有余便是火,气不足便是寒。
夫人身一点元阳,从子时起,渐渐而盛,至午则渐渐而衰,如日之运行不息。
有形之躯壳,皆是一团死机,全赖这一团真气运用于中,而死机遂转成生机。
气者阳也,阳行一寸,阴即行一寸,阳停一刻,阴即停一刻。
阳者,阴之主也,阳气流通,阴气无滞。
阳者,阴之根也。阳气充足,则阴气全消,百病不作;阳气散漫,则阴邪立起。
业医者,果能细心研究,即从真龙上领悟阴阳,便得人身一付全龙也。
学者苟能于阴阳上探求至理,便可入仲景之门也。
仲景一生学问,即在这先天之极之元阴、元阳上探求盈虚消长,揭六经之提纲,判阴阳之界限,三阳本乾元一气所分,三阴本坤元一气所化,五脏六腑,皆是虚位,二气流行,方是真机。
元气为人生阴阳之主宰。人生立命全在坎中一阳。万病皆损于一元阳气。
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